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henghan 发表于 2018-05-19 22:17:24 你以5-10KM/H的速度走20米停两秒，走20米停两秒，不断重复。每天坚持8小时，两个月应该...
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楼主: 辽H越玩越野
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发表于 江苏省 2018-6-13 10:10
