长途骑行需要准备哪些物品

山河大地故人

1、头盔：（选择头盔是件很严肃的事，不要以为头盔就是装饰品，它是你生命最后一道屏障，请务必购买好的头盔，100以下的头盔基本就不用考虑）

2、骑行眼镜：（头盔保护事后，眼镜是事前，挡风，防沙尘力，让你视野保持良好状态）

3、骑行手套：（半指、长指各一双，中尼线的路高海拔地区很多，天气变化快，上山下山时间温差会很大，会遇到冰雹之类天气，请注意。）

4、魔术头巾：（这东西，用处很多，长途可以带3-5条）

5、保温水壶：（1个，在高原上或者在骑行路上能喝口热水是很幸福的事）

6、洞洞拖鞋：（建议带一双，下雨天可以直接换上，晚上到地方时间也可以换上）

7、徒步鞋：（长途骑行，运动鞋之类皆可，只要鞋底不是很薄，就ok个人不赞成带锁鞋）

8、速干衣（夏季骑行这个好东西，如其名，两件就可以）

9、冲锋衣（这玩意好的有几千的，一般的有几百的，大家依照自己经济情况考虑）

10、雨衣（个人建议分体雨衣，当你冷的时间，衣服太薄可以当防风衣使用，可以保暖。）

11、裤子（个人建议带足球、运动裤之类，速干裤也不错，牧野就使用的足球裤，舒服轻便，数量两条）

12、长袖（1件即可，应对太阳太大防晒和天气变，如果带有骑行袖套也行）

13、护膝（一对及两个，长途骑行保护半月板，也保暖，对膝盖有很大用处）

14、束裤带（如果是足球裤，就不需要，一般的运动裤还是备两条即可）
15、内裤（这个东西，3条即可）
16、袜子（4双即可，只要不是很懒，就够了，路上补充也很方面）


〈2〉生活用品：
1、洗漱用品（包括毛巾、牙具等）
2、防晒霜（建议爱美人士，怕晒黑的兄弟们携带，牧野一行无人携带，高原上紫外线很强，其实头巾效果最好，缺点就是有点闷）
3、唇膏（这个还是可以有，一路上有些地方很干燥，建议带一支，又不占地方）
4、吹风机（这玩意可有可无，一般速干衣，晚上洗了，第二天早就干了，下雨时间，换鞋有拖鞋，牧野没带，一路自己也没有湿着过）


〈3〉电子用品：
1、电话（这个不用解释了）
2、充电宝（一路上总有需要的时间，在骑行路上总有意外没电的时间，特别是到了尼泊尔，每天都有停电的情况）
3、Mp3或者小音箱（缓解路上的孤独，上坡时间音乐是不错的选择，切记MP3音量不易过大）
4、相机（看资金情况，不管你是手机拍，还是卡片机、单反，总要有一个）
备用电话（这个依照自身情况，最好还是备一个，以备不时之需，诺基亚最好的选择）


〈4〉药品：
1、感冒药（路上感冒不是开玩笑的，在高海拔地区会很严重。）
2、云南白药（身体疼痛时间可以使用）
3、卫生棉+酒精+纱布+碘酒+创可贴（做最坏的打算，以免到时间无人区，没法处理）
4、止泻药（路上吃坏肚子，只有它可以帮你迅速好转）
5、消炎药（必须的药品）
6、膏药贴（哪里痛，贴哪里）
7、藿香正气水（防暑、清凉、出行必备）
8、红景天（主要预防高反，建议不要买成品，胶囊最没用，最好就是中药铺去买半斤，泡水喝，这样实惠管用，成品药很贵都在50以上，效果一般）
9、高原安（是治疗高反的药物，只要感觉高反就立马往低原地区转移，这才是王道）
10、葡萄糖注射液（一路喝脉动之类很花钱，这个可以和水冲在一起，补充体力）
以上药物，带多无用，都有即可，依照自己需求携带所用数量，长途不骑行高原的兄弟们，自行添减。


〈5〉证件类
1、身份证
2、护照
3、边防证（边防证的问题后面会专门提出）


〈6〉其他物品
1、保鲜膜或塑料袋（这玩意，用处多多，可以在把衣服包起来，装在驮包防止进水，可以下雨时间包东西.....用处很多，兄弟们自己体会吧）
2、卫生巾（可以来垫屁股的（但需要大号），是用来垫鞋用，包在鞋垫上，吸汗，缓解脚与脚踏的摩擦，很实用且便宜的东西，而且还可以拿来包扎伤口，这东西很干净）
3、多扣排插（一般住宿地方只有1-2个插头，带上这个随便冲吧，咱们不差电）
4、内存卡（请给相机多个内存卡，上路就会发现，需要记录的地方很多，内存严重不足）
6、巧克力（士力架也是很好的，不喜欢吃这些，可以带些水果糖之类也是可以补充体能的）
7、压缩饼干（备用食品，是在没吃的，拿出来补充的，一般是不吃的，面包之类的吃多了会胃酸，酌情食用）
8、老干妈（比起榨菜有味道多了，喜欢吃辣的兄弟可以来一个，牧野一路都在吃，有个缺点就是，不能吃多，不然你在WC时间会有点不适，聪明的你是懂的）