路线:去昆明G320楚雄-大理转入滇藏线G214大理-丽江-香格里拉-德钦-盐井-芒康汇入G318川藏线左贡-邦达-八宿-波密-鲁朗-林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨。回拉萨G109青藏线羊八井-当雄-那曲转G317到夏曲镇,转入川藏中线S303比如-边坝-洛隆到邦达-左贡-芒康-巴塘-理塘-雅江-新都桥-康定-泸定顺大渡河108国道石棉-西昌-会理-禄劝-富民到昆明。
共翻过21座高山:
1:红拉山4448米,2:拉乌山4376米,3:觉巴山3930米,4:东达山5130米,5:业拉山4658米,6:安久拉山4468米,7:色季拉山4728米,8:米拉山5013米,9:那根拉山5190米,10:拖古拉山4600米,11:江古拉山4900米,12:巴桥拉山4700米,13:夏拉山:5072米,14:嘎的拉山4998米,15:巴里拉山4810米,16:宗拉山4150米,17:海子山4500米,18:卡子拉山4718米,19:剪子弯山4659米,20:高尔寺山4412米,21:折多山4298米。回程重复翻越了东达山,觉巴山,拉乌山。
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