2017年1月18号到手的天剑王，2023年2月要报废了！

cjzabc

大花老虎 发表于 2023-9-6 19:47
总费用花了多钱，没看见总结一下

只能估计了，日均200元至250元吧。既然出去长途摩旅，该用的必须用。

大花老虎

cjzabc 发表于 2023-9-6 19:50
只能估计了，日均200元至250元吧。既然出去长途摩旅，该用的必须用。

嗯，，是的，，穷家富路，，在外就不考费用那么多了，，只是参考

cjzabc

大花老虎 发表于 2023-9-6 20:05
嗯，，是的，，穷家富路，，在外就不考费用那么多了，，只是参考

2023.9. 5   七月21   周二   回家第14天  晴转雾   23-32度

潘同事携一大家子送闺女上大学暨旅游，顺利归来！双飞模式，效率高，省时间，还带回饼干喝鱿鱼丝分享！

小组长及四人一起，八月中旬赴内蒙古一游，五天时间，海拉尔落地，阿尔山市，满洲里，中俄边境局部，额尔古纳市，环东北一小圈回来，称太有意义了，花费5700元。大草原上，极具特色！

早晨和老杨谈及昨天傍晚去冶父山转一圈所见，他补充了一些，一是当年村民自觉建设伏虎寺的事情，挑砖上山，有微薄补贴，主要是奉献，才有了今天的文化传承！二是山顶上在建的塔，远望都很高，近望估计有几十赘甙桑?谢?崛タ纯矗∪?窃阱幸９缺吆芙?牡胤剑??烁鏊鞯溃?盖?蛟?陀玫袅恕＞烤咕扒?诵衅鹄矗?熬叭绾危?挂?煤玫墓芾矸?裨偌由衔?ぃ?薅钭式鹜度耄??簿炕乇ǖ摹�

新学期第三天第三课时。
明天搞个单元测试。

早餐：绿豆稀饭煮鸡蛋，山芋南瓜。分类要少。蒸熟萝卜中餐备用。

中餐：萝卜蒜子烧牛肉，先蒸熟透红烧牛肉，再伴烧好，生菜炒韭菜辣椒很好吃！照例蒸一份山芋南瓜。米饭也要少煮一点！扣着做饭做菜！

晚间就更简单了。

肖老弟来电，简介昨天骑游冶父山所见，今天傍晚太热了，就以休息避暑为主了。等凉快再安排。

晚间早早洗澡，早做休息为主。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-6 23:22
2023.9. 5   七月21   周二   回家第14天  晴转雾   23-32度

潘同事携一大家子送闺女上大学暨旅游， ...

2023.9. 6    7.22    周三   回家第15天  晴转雾   23-32度

温度回升，中午甚热，空调必备。

饶同事家闺女准备出国读研，各项花费大约六十万，“研学”，现在开放年代，机会很多，经济允许，都可以考虑。分享见闻！

两天半出去检查，一人在家吃饭，简单生活。

上午第一节下课后，组织老师们参与师德师风宣誓：庄重，神圣，严肃，自律自爱，严禁触碰底线!红线!高压线!

一天里：三节课，小测验，一年级体育与健康，四年级本班一节课：订正试卷做家庭作业。整了三课时的体育教案。

傍晚，骑行川崎，割点韭菜，嫩，香，新鲜，绿色！这纯自家种的韭菜伴着生菜加蒜子炒着吃，那味道绝了！天黑之前，回城。要有时间观念。

2023.9. 7  7.23   周四   回家第16天  多云转晴  22-32度

母舅朋友圈里分享的观点，甚是赞同：

中国梦不应该只是追求金钱和物质的奢华，而是要追求自由平等、公平正义、民主法治、贫富差距缩小、社会和谐稳定、文化科技进步、人民精神饱满、有幸福感。同时，只有在这些方面做得足够好，我们才能真正实现中国梦，让国家民族傲立世界，也是一种强大。同时，我们也要融入世界，广交朋友，趋近主流价值，与各国打成一片，坚守公理道义，维护世界和平，为人类进步做贡献。只有这样，我们才能真正成为一个伟大的国家。

柳冠中教授说:中国梦不仅是金钱的丰裕！不应是物质的奢华！不刻意追求成为世界最强大国家！不是中华民族传统！一切向钱看，必然失精神！一味求奢华，必然致浪费！一心想强大，必招忌恨，围堵压制，欲速不达，顺其自然好！

中午放学：第二次遇到麻烦事——上午最后一节课迟点回办公室，门已锁，钥匙拿不出来，咋办？给生活群留言，无人应答，还得自己想办法，先到开水房那，找到一挂钥匙，试开，都不行，遂出去到了街上，静思一下，先找杨敏同事试试看，打个电话得知，一挂钥匙给她儿子带出去了，不行，怎么办？再回去到开水房那，找到徐师傅，找到真正的钥匙，终于解决了问题！——以后最后一节课，要记着随身带钥匙！！！比平时要迟四十分钟。该长记性！

后来得知中奎也遇到过。

中午回家：煮饭，蒸肉圆，洗韭菜加生菜，剥蒜子，十二点二十，搞好了！十二点四十吃过饭了。好好休息。

晚间约肖老弟骑行捷安特自行车，骑一骑，走一走，说说话，晚上挺凉快的！路遇登碧，正在计时慢跑！真正的锻炼身体！大大的点赞！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-8 06:26
2023.9. 6    7.22    周三   回家第15天  晴转雾   23-32度

温度回升，中午甚热，空调必备。

2023.9. 8  7.24   周五   回家第17天  晴转雾  21-31度

最近惊闻：

长沙岳麓公安分局发布，小学教师宋雨明因涉嫌故意伤害罪，被依法刑事拘留。

四十岁了，悲剧。

陕西省周至县终南信民学校，因没按时午休，陕西一学生被体育武术付老师踢断腿骨。

谨慎从教，严于律己。恣意妄为，必然有祸。

爱是教育的根基，没有爱就没有教育。爱孩子是一名老师最首要也是最基本的品质。对于一名教师来说，最需要的是一颗仁爱之心。教学水平可以不优秀，但不能没有一颗对孩子的爱心。我们身边绝大多数老师，还是能做到热爱教育、热爱学生，像宋老师这样的，毕竟是极端个案。不让极个别人玷污教师群体，就是让那些缺乏爱心、耐心和包容心的老师远离讲台；呵护孩子健康成长，就是要对一切侵害孩子身心健康的违规违法行为说不。后天就是教师节，希望所有的老师和孩子，都快乐。

合肥市云平台账号已全部重置为Cgxx@1234，备忘。

上午第一节课后，第39个教师节来临之际，应学校安排，各组室拍照。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-10 23:57
2023.9. 8  7.24   周五   回家第17天  晴转雾  21-31度

最近惊闻：

2023.9. 9   7.25   周六    回家第18天  晴   20-33度

洗衣，做早饭，早餐后，分装好三份葡萄，补购苹果和冬枣各二十元，骑上川崎。

第一站：

北苑小区老姨奶家，看望老年人身心状态如何，大半年了该来看看！拄着拐杖，在垃圾桶里寻找宝贝，脏，不找了。和上一次比，胖了点，脸色也好了，夸奖她善于保养自己！过得比以前好多了！

不啰嗦，赶紧再赴第二处：

吴老庄，老舅在家躺着做雾化治疗，就不打扰了，赶紧把冬枣和葡萄送给老舅奶，简单说几句，病人容易生气，不跟他一般见识，多包容，少计较或不计较为好！

随即回到第三站：

老陈庄，把剩下的两袋葡萄取出来，突然间发现手机不见了，小惊一场！记得是搁在后备箱里的，到装葡萄的袋子里一找，果然在那，老母亲听到了，说，一点不能慌张，重要物品要妥善管理好，不然自己吓着自己的。坐下来，看小黑猫长大了，特机灵，爬树逗苍蝇咬尾巴挺有趣的，从树上下来是像螃蟹那样的横着慢慢下来，颇有安全意识！哈哈！下次，买点小鱼小虾吧。
简介最近几箱葡萄的由来及处置，还有神秘兮兮的人社部门的事情，当评委，关手机，交往很融洽的，称很多熟人对表弟媳妇评价相当高！很好！干部家庭和经济条件好的就免考虑了，不必锦上添花，贵在雪中送炭。至于加工资一事，要搞清数据，再去咨询。

一上午，到三处，去安排好一大箱精品葡萄的去处，甚是欣慰。

路上买个嫩葫芦，红扁豆在，买五花肉。回家做饭菜：炼肥肉丝，精致肉圆子，蒜子韭菜炒葫芦丝。

适可而止：乐意挑战新事物思考新观点，思维宽度生命的长度在延伸，愿意旅行，自律自爱积极管理自己身材，同时保有主见，不随波逐流，衰老自然会远离你。

应爱人的意思，下午送牛奶包裹和葡萄到张家户。

下午三点半，骑上川崎，带着牛奶和葡萄以及野生板栗，慢悠悠的骑向张家户方向，四十分钟到达，梓铭小宝宝在玩着，简介物品，老岳母称把铜陵生姜一定要让我带着，我慢条斯理的解释了，七八年前，经过铜陵，买过不少吃过了，请自己留着慢慢享用！舅嫂执意把藕条给我带着，那就顺意吧。舅老爷上午坐车到常州打工挣钱，勤劳致富，吃苦耐劳，歇不住！劳动者可贵！简介上午活动情况，珍惜当下的状态！过好每一天。

2023.9. 10   7.26   周日   回家第19天   多云转阴迎来小雨   22-33度

休息。

抖音上：

蓝海集团的安英书记真是腹有诗书，口吐莲花，出口成章，即兴演讲堪称一绝！不妨再看看欣赏欣赏！

购小鱼两元送回到老家，小黑猫的美食有了，一周够吃。

回家一个人吃饭：瘦肉圆，韭菜炒葫芦丝足矣。

午休。

下午，骑上川崎，用提货券购两袋20斤的好米，随即送回家。眼看大片乌云中有白云，貌似有雨，带上雨衣无忧！把米绑好，到倒虹吸处，因震动绑绳松了，赶紧重新绑牢固！送回家后，割点嫩韭菜回来。清蒸的小鱼拌饭，小猫咪就欢喜这玩意儿！

晚间按约定，赴锦怡黄山厅一聚，自己请自己过节嘛：

四人掼蛋。

许慧，姚红宁，江登霞三人有事没来。
四个小朋友到场了，各有个性。欢迎！

两杯酒OK。(感觉摩旅东北之后，酒量似乎大了，不过要谨慎！一般情况下严控！）

大家伙聚在一起吃菜喝酒，气氛挺平和的，也很轻松愉快的！四杯共饮！再一个个敬酒。品尝下酒菜。先吃着。他日再减肥。

餐后下雨。四人继续掼蛋。夏左胜和我上去旁观。最后打了几牌，手气不错。完美收工。娱乐嘛。别较真就是了。

他们三人骑电瓶车各自回家。
我呢，步行回来。蛮好的。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-10 23:58
2023.9. 9   7.25   周六    回家第18天  晴   20-33度

洗衣，做早饭，早餐后，分装好三份葡萄，补购 ...

2023.9. 11   7.27  周一   回家第20天   小雨转阴   21-33度

一点感叹：

一位叫梁同的车友，三十多年前骑车，出了事故，高位截瘫，至今初心不改，一直关注摩托迷，其精神可嘉！人能自助而后天助！必须强大自己！遇困难时唉声叹气，于事无补！应该积极想办法！乐观从容淡定视之。

闺女心情一直不错，睡眠很好，工作也很投入，抓紧，五年内要完成考试任务，第一年积累经验，最重要的是第二年第三年要抓紧学习！有闲时，早做准备，有计划的“啃”。一点点攻破堡垒。


中餐：
鸡头菜(芡实茎），十五元的烤鸭。最近可以考虑爆炒山芋藤子，小萝卜菜，小青菜啥的。

晚餐：
哈密瓜少许，馒头一个，大碴子粥。

第二节课后的教师工作会议：

潘校：
师德师风及工作安排

仁爱之心必须有！

违规违法乱纪当远离！

周校：

谨言慎行。

严格遵守不突破底线。

加强班级管理，安全最重要！对特殊学生要关心，有过程性资料。关心爱护特殊学生。

重点人群：留守儿童，心理，接送。

办公室潘玲同事的蓝宝石葡萄，第一次见过，第一次吃了，真新奇！据说产地在哈密那里。晚上，杨敏同事有心分享了，大卖场那有现货，九元一斤。有空去看看。

昨晚喝了两盅酒，约三两。颇有效果。体验就是不一样。兴奋剂似的。今天上午思维活跃，鼓捣着女同事们以年轻人讲对象为主题，展开了专题讲座，都开始设身处地的量身定做，颇有意思，关键要对“眼缘”。

散步15300步。继续加大力度。

安全驾驶，平安出行，永恒的主题！

和肖老弟边散步，边谈东北边境摩旅的点点滴滴：

强心智，去浮躁，远冲动，舍激情，不要追赶，以自己掌控的节奏和速度，绝对把握，充足准备，才能上路摩旅！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-12 06:06
2023.9. 11   7.27  周一   回家第20天   小雨转阴   21-33度

一点感叹：

2023.9. 12  7.28  周二   回家第21天   小雨转大雨   20-24度

远离大车、安全第一。跑山摩托车队惨遭重型货车占道横扫。

时刻保持防御驾驶，
1.确认安全后再超车，
2.不超车永远跟前车保持安全距离，
3.路边车起步灯亮起提前减速离它远远的，
4.路口提前减速，
5.永远不要有侥幸心理，时刻记得先确定情况再行动 适用于所有风险规避，保险只能保财产损失，不能保命。
——来自出过四起交通事故经历者的建议。

静:

打气泵，撬胎棍，锉刀，胶水，冷补片，气门钥匙，钢圈保护套，还有随车工具就这些。     

关键难度不是补内胎的问题，而是拆外胎撬胎。

很多人补好装的时候都会又撬烂内胎，装好了又跑气。

没经验不建议自己补胎，绝对会让你崩溃的。

  自补液对于内胎来说效果不好，除非扎的孔细小还是可以的，而且要在没跑完气之前就要提早发现及时停下来，如果彻底没气了再跑一段的话，内胎就有可能烂，补都没法补，别说补胎液了，所以建议你装一个胎报警，提早发现，补起来就容易多了，这都是我总结的经验。

你的想法是可以的，就是要提前发现才行( 新手不建议拆卸安装。
我考虑了保守的处理方案：
随车带上强保自补液不伤轮毂的和充气泵，
临时救急，
骑到集镇上再补胎处理。——你看可行？）

2023.9. 13   7.29   周三    回家第22天   中雨   20-24度

性子过于急躁，会有很多损失的！容易忽视，甚至不易发现生活中的很多美丽美好！

     - 1 -

冲动是魔鬼

某人得一宝贝：紫砂壶，每夜都放床头。一次失手将紫砂壶壶盖打翻到地上，惊醒后，甚恼。壶盖没了，留壶身何用？于是抓起壶扔到窗外。

天明，发现壶盖掉在棉鞋上，无损。恨之，一脚把壶盖踩得粉碎。

出门，见昨晚扔出窗外的茶壶，完好挂在树枝上……

顿悟：有时，事情可以:等一等！看一看！缓一缓！很多事情并不是你以为的那样！冲动是魔鬼！学会冷静，也是一种智慧！

       - 2 -

生气是愚蠢的

一只骆驼在沙漠里跋涉着。正午的太阳像一个大火球，晒得它又饿又渴，焦躁万分，一肚子火不知道该往哪儿发才好。

正在这时，一块儿玻璃瓶的碎片把它的脚掌硌了一下，疲累的骆驼顿时火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎片踢了出去。却不小心将脚掌划开了一道深深的口子，鲜红的血液顿时染红了沙粒，升腾起一股烟尘。

生气的骆驼一瘸一拐地走着，一路的血迹引来了空中的秃鹫。它们叫着在骆驼上方的天空中盘旋着。骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，在沙漠上留下一条长长的血痕。

跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味引来了附近沙漠里的狼。疲惫加之流血过多，无力的骆驼只得像只无头苍蝇般东奔西突，仓皇中跑到了一处食人蚁的巢穴附近。鲜血的腥味儿惹得食人蚁倾巢而出，黑压压的向骆驼扑过去。一眨眼，食人蚁就像一块黑色的毯子一样把骆驼裹了个严严实实。不一会儿，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。

临死前，这个庞然大物追悔莫及地叹道：“我为什么跟一块小小的碎玻璃生气呢？

顿悟：人，在任何时候都应该冷静、平和，怨恨和生气是浮躁与无能的表现。保持冷静，不怨恨，不生气。

- 3 -

生气等于慢性自杀


1、生气是人生健康的一大杀手；
2、生气是用别人的错误惩罚自己；
3、一时的冲动可能会毁掉你的一生；
4、愤怒的情绪会“炸掉”一切；5、大怒是使身体致病的第一因素；
6、爱生气的人不可能长寿。

- 4 -

不生气是人生的一种高境界

1、不生气是人生的一种境界和气度；
2、平和的心态使人生更有意义；
3、保持和气，与人为善是人生快乐的秘诀；
4、追求成功者，需要对人心平气和；
5、平静安宁的心境是修养心性的必修课程；
6、克己制怒是成功者必备的修养；
7、生气会损害你的身体健康；8、小事别计较，闲气生不得。

- 5 -

别让坏情绪毁了你

1、做自己命运的至高统治者；

2、追求和谐的生活，保持身心健康；

3、学会让自己的情绪转向；

4、学会遗忘，人生会更轻松；5、痛快地扔掉自己的“情绪包袱”；

6、为自己选择无害的发泄方式；

7、学会控制自己的坏脾气。

- 6 -

快乐的心态是根除生气的良药

1、快乐的心态是可以治病的良药；

2、快乐的生活源于感恩的心态；

3、如果心态是正确的，你的世界也是正确的；

4、保持良好的心态，不要自己打败自己；

5、看开一切，快乐地面对人生；

6、用内心的阳光照耀自己，也照耀别人；

7、把光线放进去，黑暗自然会逃走。

“色难”一语，出自《论语·为政》：“子夏问孝，子曰：‘色难。’”意思是子女侍奉父母，要经常保持和颜悦色，是件很难的事。

一位名人在一次讲座中说，儿女有钱了很容易做到给父母买车、买房，但是最难做到的就是不给父母脸色看。

如果你流露出你的蔑视和不耐烦，这种孝心就是不到位的，因为这会让父母很不安心。

有人认为，买房子、请保姆、吃大餐、去旅游就是孝顺父母。

其实，物质上给父母的享用，这是低层面的“孝”；而高层面的“孝”，应该表现为对父母精神上的敬重和感情上的安慰。

1.不抱怨父母迟缓

年纪大了，行动自然不便，永远不要嫌弃父母行动迟缓，因为我们永远想象不出我们小时候他们是如何耐心地教我们走路。父母年轻时，可能比我们还意气风发！是为我们，父母才累弯了腰。

如果有一天，父母已变老，腿脚利索不了，我们要切记：看父母就是看自己的未来，孝顺一定要及时。

2、不抱怨父母生病

不管父母多忙，不管白天黑夜、下雨刮风，我们一生病，他们马上会放下手头忙得不可开交的一切，紧赶着给我们去看病，彻夜不眠地爱护我们。

但是，当父母生病了，我们能做到多少？社会上经常会有儿女不赡养老人的新闻，真的印证了“久病床前无孝子”这句话。希望我们都能成为尽责尽心照顾父母，孝顺父母的人。

     “色悦”，要求我们经常对父母微笑，经常敬重地对待他们，关心他们的物质生活和精神生活。

每天认认真真看著母亲的眼睛，跟母亲交谈几分钟，不嫌弃，不抱怨，想对母亲发脾气时克制一下，始终和颜悦色对待父母，她们就会生活得开开心心的。

随时都给父母好脸色，这是举手之劳的事情。好脸色不用花钱去买，不用向谁去借，也不用交学费去学，更不需要什么力气。

可现实中不管什么情况下都能做到给父母一个好脸色，又实在不是一件容易的事。其实，每天给父母一个“好脸色”，关键是心怀感恩之情，多想想长辈们的付出和哺育之恩。

真心爱父母，应该和颜悦色，从内心深处发出微笑，让他们感到快乐、幸福。

“色难”，要容易，真不容易！

科教十频道：《跟着书本去旅行》，这个专题节目不错！

时间扑面而来，我们终将释怀。健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-14 06:48
2023.9. 12  7.28  周二   回家第21天   小雨转大雨   20-24度

远离大车、安全第一。跑山摩托车队惨遭 ...

2023.9. 14  7.30  周四   回家第23天  小雨转阴   21-26度

风铃：

你是我的树洞，属于精神上的后援团[偷笑]。

      电影《花样年华》里，提到过树洞这个概念。它说的是不能告人的秘密，某种内心里无法分享的纠结。但是它又让人有强烈的倾诉欲，把它藏在胸中犹如烈焰燃烧，让人片刻不得安宁。但是人总需要一个倾诉的地方，童话故事里人们将心事找个树洞倾诉，然后用泥封住，而现实社会中的人们也需要这样一个树洞来倾诉，心理医生说过，倾诉有利于身心健康，这就是树洞的由来。

来自黄屯的大饼，米饺，够多的。感恩与美食相关的人！傍晚送少许到乡下老家，并带回证件告知相关信息。

中餐：韭菜炒生菜，就是好吃！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-17 16:35
2023.9. 14  7.30  周四   回家第23天  小雨转阴   21-26度

风铃：

2023.9. 15  8.1  周五  回家第24天  小雨转阴   21-25度

慢慢骑。自己骑自己的。来回安全了，就是大赢家！

最近陆续订购已收或在路上的有：
充气泵一个199(已多次使用）和自补液21(已收），
永久牌夜行灯一个50，自行车上已用 ，
机滤五个56，川崎车上的，马上换机油时用，
机油一箱1215+38，估计能跑五万公里，可用三四年，
车辆防盗器58，
胎压监测器355，
这些，必须用的 ，
这一批装备，是必须的：将近2000元。

学会自己哄自己开心！

把时间和精力全留给自己，做自己想做的事，让自己开心活，才是最聪明的选择。

我们这一生，迟早会终止，下辈子谁也不会出现，再也不会回来。趁着这辈子的时间，做快乐的事，让自己高兴，远离恶意的人，哄自己开心。当你学会了自己哄自己开心，烦恼自会消散，快乐终日相伴！

你这个气压别打高了，前轮2.2，后轮啊，前轮是2.0，后轮2.21个人开的话，不带行李的话，前后建议都打2.0就行了。

这个你比如说大夏天的时候，跑一跑，轮胎和地面的摩擦，加上那个空气温度越来越热，轮胎的温度也会上升，包括轮胎的气压它都会上升的，天气冷啊，气温下降了，轮胎的气压也相应的会下降，该补气的就补气，该放气就放气，这个非常方便。轮胎的气压其实很关键的，你打得多了，轮胎会早期磨损，因为轮胎它鼓起来以后，和这个路面接触的面积小。他就不会把那个中间那那一溜儿整个磨下去，轮胎也成了那种方形的了，轮胎早期就报废了，轮胎气压过低的话，行驶阻力过大，也会耗油，抓地力也会下降。所以这个轮胎的气压，一般人是不重视这个事情，我一直是很重视，一条米其林能开三万多公里，现在还好好的，主要就是气压，你气压一定要打合适。

2023.9. 16 17   8.2 8.3  周六 周日   回家第25天  26天   多云   22-32度

科维途T1S胎压监测器到手。研究说明书，主要是把胎压高低设定好，胎温次之。安装好，好用！ 胎压监测器，颇具科技含量，外置传感器里面：原装进口飞思卡尔进口芯片。

周六：购排骨和生菜送回家，中午回七楼做饭菜吃饭。下午买两袋生菜种子回家。
悠着点过日子。

周日：爱人带着月饼和一盒礼物等，回娘家。

晃动已久的最里面一颗磨牙终于下岗！

中午带着生菜，回老陈庄做菜吃饭。餐后回家休息。

约好三点后，到口腔诊所检查确定方案。

据传一个从外地赶来重庆参加摩博会的女骑手在通过隧道时，因速度太快撞上了路面的护栏，最终不幸身亡。

重庆属于山城，道路比较复杂，骑摩托车到重庆，就应该管住自己的右手。我推测头哥在隧道摔车可能跟她不熟悉重庆地形有关，以为隧道是直的，结果里面是弯的，由于速度太快，根本来不及刹车，就这样撞上护栏付出了生命的代价。

——老话常说：
“十次事故九次快，还有一次是意外”，“减速慢行就是安全驾驶”，别任性，大意失荆州，需谨慎再谨慎！

总而言之，希望大家珍爱生命，对生命要有敬畏之心，骑摩托车是为了追求自由，是为了享受生活的美好，而如果生命没有了，一切都是枉然。

任何情况下，都要自己认清自己，客观理性的看待自己，一点点的鼓励自己！

大花老虎

如果不在国外找工作，定居，去国外读个硕士，性价比极其低，不值。如果，留学毕业打算在国外发展，并且定居，60万投入还是有性价比的。

cjzabc

大花老虎 发表于 2023-9-21 19:59
如果不在国外找工作，定居，去国外读个硕士，性价比极其低，不值。如果，留学毕业打算在国外发展，并且定居 ...

2023.9. 18   8.4   周一  回家第27天   多云   24-33度

爱人有点机灵，让二侄子发来有关材料，好主意。

通过细致观察，掌握路况周边环境，把自己放在最安全的位置骑行。这样真的挺好！

四个轮子尚且不稳当，还相信两个轮子？速度快，一个小石子，一个小颠簸，游戏结束。

始终信奉一点：君子不立于危墙之下。

骑慢才是王道。

说实话，开车慢点，不着急，多观察，有时候真的能保你条命。

平安是福!

读帖有得：

做人，“凡情留不尽之意则味深，凡言留不尽之意则致远。”

和兄弟姐妹等交往的时候，别张口就来，要学会放慢言语，多一些思考和换位，多谈一些未来的事，关心身心健康，吃顿饭。帮忙可以，但要适可而止。

古人云：“善恶相形，祸福自见。”

“人心难以看透。好事的旁边，就是坏事。好人的旁边，总是站着坏事的人。”

亲人希望你过得好，但是不希望你过得比他好。——真相。

菜根谭里说：”妒忌之心，骨肉尤狠于外人“。

学会把控自己的分享欲，不是什么都能分享出去。

你分享的内容，是别人需要的吗？
你和别人是同一层次的人的吗？不同层次的人，不必互相强融！

真正的聪明人：

三不管：
不管闲事(分寸感和度量），
不管情事(距离感），
不管家事(私人领域）。

四不说：
不说坏话(不轻易诋毁他人或传播负面消息，保持口德和人际关系的良好）
不说狂话(保持谦虚的态度，不妄自菲薄或过于自信，自知之明不可少）
不说怨话(不抱怨埋怨他人，解决不了问题！）
不说空话(避免没有价值的废话，要言之有物，言之适当）

五不帮：
逞强的忙不能帮，
越界的忙不能帮，
不知感恩的不能帮，
超越底线的不能帮，
救急不救贫，
帮困不帮懒，
——适度和谦虚，
不插手他人的私事和家务，
避免口舌之争和冲突。

2023.9. 19   8.5   周二   回家第29天   多云   25-32度

心情如何，自己做主。

机油到手，取货回来。

1215+38，共计十二瓶，单瓶均价约105元。估计能用五万公里还多一瓶。

傍晚和肖老弟骑行一圈，回来时路遇一款黄色的本田幼兽新款110，仔细观察，做工精良，纯正本田血统，预定到手13000元，机主出来，主动问询，哈雷爱好者，给女朋友买的代步车，蛮有眼光的！这车骑行丝滑轻盈，声音好听，小巧玲珑，穿行于大街小巷，特别灵活，机动性特强！还是我的学生，“黄璜”，尊重师长，发自内心，甚是欣慰！

糊涂一点不较真，大度一点不生气，生活就会愉悦！

2023.9. 20   8.6   周三   回家第30天   中雨转多云   20-29度

给新摩友讲安全的时候，最起码第1课，就是说摩托车是非常危险的，要千万分小心，一个错误不能做，一个错误就会导致很大的伤害。

摩旅安全行车
       七律

视线盲区先鸣笛，
进入弯道速降低。
上山六十下四十，
突遇险情躲得及。

车队进山笛相连，
遇有险情依次传。
警示全队不涉险，
和谐平安齐欢颜。

视距综情全预计，
留有余量躲得及。
驾驶安全铭心间
莫等涉险伤不起。

速度适中很重要，
占完车道可不妙。
安全车距依次行，
根据路况调队型。

市区慢道等红灯，
两车并行受欢迎。
上了宽阔国省道，
交错队型是风景。

行驶高速右车道，
应急通道不可跑。
国家法规谨遵守，
随意变道可不要。

车队出行约成规，
人人谨遵不得违。
一人有困人人帮，
团结互助平安回。

百年修得同船渡，
千年才缘摩旅路。
兄弟姐妹一家亲，
此情此缘如玑珠。

(转自：陈清华）

2023.9. 21   8.7   周四   回家第31天   中雨转小雨   19-22度

听夏左胜同事介绍得知，两位已退休多年的教育同行，在职时经常饮酒且量大，目前都处在脑梗后的状态：一个瘫在床上一日三餐需服侍，一个只能挪动小步颤颤巍巍的走路(一次内急无奈之下在小区附近随便，遭举报），真是相当的遗憾和悲哀啊。健康无价！按说退休后，有足够的退休金，身体好好的，那多美！身体是自己的，一定要设法维护好！另有一则：年轻的袁主任一同学四十不到，也是脑梗，就没了。

中午回家，找到了一款降压药，整上一粒！爱人一开始称不回来，后来情况有变，又回家吃饭，简单和她说了高血压的信息，她推荐我吃另一种缓释平稳型的，没什么副作用的，不怪午饭后下午都头晕！药不能乱吃的！网购了她介绍的一款——厄贝沙坦氢氯噻嗪片

1.守住双眼，多闭目养神。
2.守住嘴巴，言少为贵。
3.守住自己的心，胡思乱想会削除免疫力，少虑心宽。
4.管住肚子，吃饭七分饱，饭饱则神虚。

平和的心态，稳定的情绪，知足，感恩，凡事，看开看淡。

川西摩旅车队遇大货车惨烈事故全解析：

一行11人在川西摩旅过程中依规正常行驶，途径康定折多河加油站，因对向货车下坡刹车失灵，在连续冲撞4辆车之后，迎面撞向车队，前排成员难以躲闪，最终造成车队成员1死2重伤3轻伤。

为啥路遇的大车开的都很猛？你知道人家一年保险费多少吗？就算是撞了劳斯莱斯也能赔得起，所以行车的时候不能跟大货车挨得近，要么跟车离得远远的，要么超车跑的远远的。惹不起，躲得起。

以后遇到类似事件产生有个应急的预案。那就是在摩旅的过程中，特别是路况不熟悉的环境，要保持集中一定的注意力，不要过于放松，以便有突发状况发生时，能及时的调动起大脑的反应。不得不说有几位摩友的行为非常果断，第一时间实现人车分离，将伤害减到最低。躲过一劫。关键时刻不要心疼车，该放手时就放手，最大程度保障自身安全。

远离大货，同向对象都远离，减速躲或超。

1.很多时候，
习惯了别人对你的好，
便认为是理所应当的，
有一天不对你好了，
你便觉得怨怼。

2.其实
不是谁应该帮你，因为谁也不欠你，
是我们的要求变多了，
习惯了得到，
便忘记了感恩。

3.多记住别人对你的好，忘掉对你的坏。

4.真正的友谊，不是花言巧语，
而是关键时候拉你的那只手，
那些整日围在你身边，
让你有些许小欢喜的朋友，
不一定是真正的朋友。

5. 在这个世界上，

金钱能给人一时的快乐和满足，
但无法让你一辈子都拥有，
而友谊和朋友却能给你一生的支持和鼓励，
让你终身拥有快乐、温馨和富足。

人性的本质是保持一颗善良的心，不羡慕权贵，不欺负弱小，记得感恩，善待朋友和家人。

2023.9. 22   8.8   周五   回家第32天   小雨   20-22度

昨晚晚餐后，下雨天，散步不方便，就在家里转悠半小时，快步走加慢跑方式，上下班，买菜，工间散步，晚间，一天的所有步行活动，累计总数21551步。继续坚持。

按约定，中午下班后步行至吕友东口腔诊所处，做口腔护理，就是洗牙，清理牙结石，50＊8=400，早就该做了。

暑假期间，
摩旅东北边境线，
一圈过来，
10800公里 ，
用时三十九天，
日均约280公里，
四人四车，
能安全骑行回家——这就是最大的赢家！
现在回想起来，
真是幸运儿！
(主观上和实践中都做了最大的努力——肯定自己！事实上也遇到过一些险境——日志中皆有记录的，皆能化险为夷，冥冥之中命运之神屡屡眷顾，当清醒自知，当反思调整，当敬畏万物，更应和谐相处！）
一路上，
时时提醒自己，
压倒一切的就是——安全至上！

十次车祸九次快！
当有敬畏之心！

(王开东）
麦家说：生活中往往就是这样，以敌意的目光看人，收获的往往也是敌意和轻视；以赞赏的眼光看人，收获的往往就是善意与赞赏。

偏见和嫉妒不能使人变优秀，但是欣赏可以。欣赏者心中有朝霞、露珠和盛开的花朵；漠视者则冰结心城、四海枯竭、丛山荒芜。卓越的人，从不吝啬对他人的掌声。

比去年略少的一笔终于在期盼中到手了，
当班主任的津贴也如约而至！
还是劝劝自己
——有了总比没有好，
迟来的毕竟来了。
总是选择开心——乐观豁达，这站高看远，让心情愉悦轻松点，是没错的！

2023.9. 23  8.9  周六   回家第33天  小雨转雾   18-21度

看到了9.4东区献血的信息：
可爱的一群医护人！向参与献血者的医护人员致敬！有一张特别的照片，保存了下来。

用心体验生活，才能悟出真意。

王志文的敏锐发现：

说点好话，就能搞定50%的人，给点东西，就能搞定70%的人。

(在人际交往中，真诚的赞美和认同有着巨大的作用。人类作为一种社会性动物，对认同和赞美的需求始终如一。当我们真诚地赞美他人时，对方的自尊心和自信心得到满足，进而产生积极的反馈。这种积极的反馈，往往能推动双方的关系进一步发展，从而达到预期的效果。）

(在适当的时候，给予他人一些实惠的帮助或物品，能大大提高人际关系的紧密度。人类对于物质的需求是基本且直观的。当我们为他人提供他们所需的实际帮助或物品时，对方的感激之情会随之而生。这份感激之情，往往能推动双方的关系进一步加深，达到预期的效果。）

(也要看到，虽然这条铁律在很多情况下都有效，但并不是万能的。过度的赞美可能会让人产生不真实感，而过于依赖物质帮助则可能忽视了他人的精神需求。因此，在实际生活中，我们还需要学会恰到好处地运用这条铁律，结合实际情况，灵活调整策略。）——学习一得！

今年体检：
7点半到，第一个：登记拿表，心电图，血压，血常规，胸透，B超(空腹最先做??�13呼气试验(第二项来做，等待半小时再检），尿检，八点半结束。

上午，到小胖子那里去了三趟，才等到他人回来了，添置了七八千元的修理支架平台，把川崎推上去，别提多方便威武了！换机油，换机滤，调好转动时有点不流畅的后轮，小费三十元！必须到此处来购买维修服务。支持小胖的修理铺，得知他的跑车GSX250，原价28000元购买，一次摔倒了，前减震弯了，一万元处理掉了，损失不小的——还是要骑慢一点！遇到本地一爱好摩旅的车友，骑着个铃木uy125，一万多，两次到南方单飞，住帐篷，自己做饭，真不简单！这车行驶15000公里都没换机油，居然发动机声响还是那么细腻低沉有力！互加微信，存下电话，方便联系。

王媛媛，黄思远。

午休一小时后，三点骑上川崎，到合肥骆岗公园。小雨中，散步回来(香港园、澳门园、台湾园、西安园、长沙园、航站楼附近），六点多按导航到宿松路与水阳江路交叉口的秋实苑，和同学会面，打的到地矿家园吃晚饭！世保买菜做菜是一绝！虾子鲜美，牛肉本味，炖鸡汤美美的，还买了卤猪蹄，还有卤鸭，炒青菜，反而素菜少了些！甘老师一直在忙着！家宴是最尊贵的待客之道！致敬三位的厚爱！暖暖的！

徽州大道南延/宿松路南延（包河肥西段）细节公布：
1、正式确定改为宿松路南延，起点由徽州大道与深圳路交口调整为滨湖新区外围骨架快速宿松路与深圳路交口。
2、宿松路南延江淮运河大桥在合安高速大桥西侧，在中派片区横跨合安高速。
3、肥西起点为严店道口（刘严路），分两个项目立项。严店段起于严店道口，终于严店镇与三河镇分界处。三河段起于三河界，终于杭埠河大桥北岸，宿松路三河连接线与三河段一并施工。
4、三河连接线延伸到s103舒城杭埠段，杭埠也能在10分钟内上宿松路南延路。

宿松路南延（原徽州大道南延）工程肥西段2023年9月开工建设，2025年12月完工。

2023.9. 24   8.10   周日  回家第34天  小雨转阴  17-23度

昨晚喝了三两酒(据说20年口子窖价值658元），酒好，一直到夜里十二点多都没睡，叙谈一应大小事情，尽兴后眯着，估计该睡着了！

早晨七点半起床，出去散步半小时！世保做的鸡汤面和煎鸡蛋，油很少，味道还很鲜！真是极好的早餐！

您好！谨于2023年9月24日（农历：八月初十）星期日 11时28 分，在合肥市滨湖富茂大饭店二楼黄山厅（合肥市滨湖新区庐州大道1001号）举行小女丁嘉燕鹏飞婚礼，恭请您和您的家人光临！

丁志强18110953101诚邀  

上午九点四十骑上川崎，带着老同学，一起到滨湖富茂大饭店吃喜酒！十五分钟，红绿灯巨多，将近一个小时，才到达二楼婚礼现场。

现在的餐饮条件是今夕不能比啊，酒店各处设施，那是宽敞典雅，气势恢宏，甚是高大上！今天来吃酒的有十二桌，大约150人吧。同学有两桌20多人！我，日祥，绍友，中宝(乒乓球厉害，堪称运动健将！欣赏，学习其精神！），立新，延阳(社区学院院长），玉平，旭才，友好，登碧等。中餐菜肴还不错，选择可口的放心的多吃，素菜多吃些！面包点心吃了不少。

午餐后，大部队坐大巴回庐江，我呢，骑上川崎，到滨湖国际会展中心看看今年的世界制造业大会现场状况，因去年没带身份证失望而归，今年不管怎么说，一定要去的！
一个是现场的一段磁悬浮列车，600公里每小时，真是够牛的！一秒疾驰166米，真是闪电速度！
二是玉米现场品尝！决心购买了12+4。
三是那个谷物包装半自动流水线，真是大开眼界了！九十万！还有个机器人，是日本产的！成熟产品！

步行了九千多步。再骑上摩托，骑在返程的路上！别提有多惬意！制造业大会现场所见所闻，虽然推出的很多都撤展没看到，新产品，高科技，还是鼓舞人心的！希望我们的制造业越来越强大！

骑行一个多小时，夜色降临，还是选择从石头经金牛回到老家，吃一碗稀饭，把真正的喜糖喜烟送给二位长者，简介昨天和今天的大致情况，并把高级玉米分享于他们。看得出，他们脸上一直笑嘻嘻的！

然后骑行回到小家里。冲凉。

爱人买了两三套新衣服！试穿！让我欣赏！都很有气质！知性女子！

买了蛋糕给小侄孙吃，吃红烧肉过劲，和姑奶奶很亲！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-25 12:57
2023.9. 18   8.4   周一  回家第27天   多云   24-33度

爱人有点机灵，让二侄子发来有关材料，好主意 ...

2023.9. 25   8.11   周一   回家第35天   阴转雾    20-25度

吃降压药，一量：82-125，趋于正常。必须坚持调控饮食、加强锻炼，按时服药，减少高血压随之而来的脑瘫中风等意外之风险。

今天午后，爱人赴金寨医疗支援，出差三天，28号傍晚回来。

傍晚回老家割点韭菜，帮老母亲捉鸡，不急，动脑筋，才把小事做好，天黑之前回城。慢慢骑，稳稳当当的。

2023.9. 26   8.12   周二  回家第36天  多云转雾   20-27度

把两床被套，大毛巾，牛仔裤和长袖衫等一股脑的搁到洗衣机里，设置两个小时，中午回来一切OK。

中午一人，简餐：白干烧肉蒸透，一碗饭加5.8元一根的玉米棒，足矣。

调好心态，莫生气！
清淡饮食，成习惯！
——这两点特别重要。

提醒自己。

下班后，到逍遥谷转悠一圈，快了，在进行最后的冲刺！十月一号，一定会正式开放，迎接四面八方的游客！

2023.9. 27   8.13   周三   回家第37天  阴转雾   21-28度

量得体重71.5公斤，减重两公斤，继续保持锻炼和节食状态。

下班后，
在排队，
买点詹记蛋糕，
打算送回老家，
给二位长者尝尝。

我给你唱一首生日歌吧，祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐。
(来自雪峰，风铃，宏宁的问候，谢谢了!）

骑行，散步，脚不再酸胀，真有意思。

爱人三天出差结束，晚上回来，第一时间看了我的体检报告，比较满意各方面的状况，血脂(甘油三酯）血糖(葡萄糖）都正常，提醒我就是要注意略高的血压！还说我的碳十三阴性极好！肺部微小结节可以无视！肝胆肾等一应正常！我在她心目中位置颇高啊!还说胆囊和甲状腺，没问题，真羡慕的口吻，说一直自己在家做饭菜吃，就是好极了！

自从21年起，22年，23年，都正常开展体检。一定有个打算，力争每一次体检报告上的都有进步才好！贵在平时坚持，控制，适度锻炼，良好心态，乐呵呵的才好！

重点：调控血压，心理平和，饮食清淡，选择可以降压的蔬菜瓜果啥的！

2023.9. 28   8.14   周四   回家第38天  多云转晴   21-28度

中餐：小半边烤鸭，地道，生菜炒韭菜，蒸山芋南瓜，购脆香猕猴桃6+7个，红心猕猴桃6个，12+27，瓜果蔬菜荤菜样样有，甚好！

直到十二点五十分，爱人才回家，电话联系，答曰在办公室里搞个事情，真是废寝忘食，劳动模范！关键是自觉自愿，主动积极去做！这样的干部真是好干部！顺手把把两床被单晾晒妥帖！算支持一下吧。

得知今晚七点，在虎洞山庄边广场上，有关部门举办“中秋情 月正明”为主题的中秋晚会。

先后邀世保和登碧，都没时间，于是独自一人骑行川崎，直奔目的地。广场上人山人海，人气旺旺。

余下不表。累了，休息为要。

闺女按计划坐高铁回来，下午6：21出发，晚上21：41到达合肥南。回来打的几乎没应答，于是按她妈妈的建议，到大哥家住一晚，明天开车去接到最近的张家户，一举几得。

腿酸。今日总步数15962步。很好了。
好好休息一下。

网购石台县的野生蜂蜜两瓶和鸡蛋100个到手，隔天到！176+155。

2023.9. 29   8.15   中秋佳节  周五   回家第39天  晴转多云据称有小雨   21-30度

爱人决心真大，六点半动身接闺女，十一点回到张家户，去时七点半就到了，回城堵车，用时3个小时。

简简单单的吃个早饭。

骑行捷安特，到文昌菜市场购物：正宗黑猪三厢肉加素肉，60元，龙河口水库边的小河虾70元一斤52元，茭瓜6.6元。土羊鸭120元。购宣总脆香猕猴桃和枣59元，购钟总葡萄15元，共计238+74=312元。
长岗安德利超市半只羊鸭加两瓶土蜂蜜，共计172.96元！
大约494元。

60+52+6.6+30+173，大约322元。(张家户）

120(土洋鸭）+176(蜂蜜）+15(葡萄）+30(猕猴桃和冬枣）+10詹记蛋糕=350元。(老陈庄）

只吃饭和菜，不饮酒，也很好！餐后深睡两小时，足矣。
当下每一天，都要过好。

三点多钟，到北门边坐下来，和二位老人家拉家常：三河街上二十元买了个木头小板凳，重孙子调皮好动但都在可控范围内并非是恶作剧，喜欢捉小蚂蚁逗大人玩，喜欢两个小皮球，喜欢背着椅子和塑料凳子大摇大摆的走来走去，喜欢模仿攀岩，喜欢在斜坡上冲下来注意防范摔倒(奶奶指导不要背着双手应该放开保持平衡!），喜欢摘辣椒，喜欢玩水，喜欢自己动手开关灯(先搬换凳子，再扶着上来!有安全意识！），才两周不到就晓得在坐三轮车上坡时大声主动的喊“加油!”新新人类对新事物的发现探索和尝试，是非常称道的！老太太发现亮点并积极点评，喜爱之情溢于言表，营造和谐快乐氛围!——点赞!

闺女心细，发现我换了新T恤，还主动说生日没主动祝福，有心提到即可！毋须大动作啦，用心工作忙碌，小事情。
主动卖掉公司分发的月饼，特自选购海派糕点十份，有心有爱！称自己拿薪水了，必须有动作！——很好嘛！欣慰！

2023.9. 30  8.16   周六   晴转多云   20-26度

回老家吃饭。

购翠香猕猴桃20元受欢迎，购小山芋6元锅边蒸着吃也吃光了，购糯米藕20元深受欢迎连藕汤都喝完，购米圆9元与妹妹的重复了。

大嫂做的红烧土鸡和牛肉及排骨味道极好！

餐后，妹妹承包了洗刷任务！辛苦了！

大侄子送来了节日礼物石榴和牛奶！外甥也分享了临安的特色月饼！谢谢他们！

2023.10.1   8.17   周一   多云转阴  18-26度

伟大祖国成立七十四周年了。祝福国泰民安，风调雨顺，家家平安顺利，幸福吉祥，喜乐相随！

每日平平安安就好，
过好每天知足就好，
安排好每一件事情，
细心做到位，
不急不躁的，就很好！
对自己的所有事情完全负责，
时时清醒，
自知，
自律，
自爱，
自强不息，
做到了就是很强大的啦！

五点半，煮稀饭，蒸山芋南瓜玉米。

六点半，骑行川崎车，开始今天的登山之旅。拎着闺女买的海派糕点，边走边吃，遗憾没带水，也忘记带手纸！出发前有点粗心了！冶父山中线比较平坦，只有三处陡坡，适合步行！遇到一69岁的山下农民，交谈了一会，每天步行上下山做清洁工，(拄着拐杖，三个多月前骑行三轮车左转弯和另一个相撞，静养三个月），50元一天，生怕耽误了，老夫妻俩总收入月均500元，加上这点共2000元一个月，勉强糊嘴！底层百姓活着不容易啊。——收入无忧者，当珍惜拥有！切勿贪得无厌，得陇望蜀，破坏自身的宁静的心态！

山顶处，森林防火信号塔赫然在目！七层，塔高28米，最高处的宝顶用纯铜打造，每层有灯饰，挂有风铃！据说每层雕梁小瓦由来自九华山的技工来铺设，待竣工，一定是个地标性建筑物了！从远望去，高耸入云，引人注目！

山下宝殿附近，桂花浓香四溢，醉了，舍不得离开！

摩托车就是便捷，通行甚是自由！停在环山路一处，步行到逍遥谷漫游。39，79，119三处玩法的价格！观察坐飞艇过来的一家子，满足的表情，值了！纯粹步行一圈，不收费！此处可以常来的！许山里的外环线已通行无阻！甚好！

步行总数25000多步。

十一点了，路过夏卤菜铺那，选购少许卤牛肉30和舌条、豆皮加千张丝20，回城路上，老母亲来电没接到！妹妹微信留言，电话联系大嫂，搞清了该添购哪些：糯米藕一份必购，脆香猕猴桃46.6和新疆西梅16给小侄孙，回到小区，联系闺女得知她妈妈中午要去安德利酒店吃喜酒！(邹士贵家儿子结婚!）于是带闺女慢骑，回到老陈庄！(等回到家门口，一打开后备箱，才发现在购买水果时，把糯米藕丢在那，中餐重要一选项，遂决定骑上川崎，再度回去取回！很好，还在，谢谢好心店家！瞧这记性，——做事情，还不能太快，容易丢三落四！慢一点，细致一点，就不会的啦！）

中餐够丰盛的！七拼八凑有十四个菜！一大桌子！都是可口的！用心去做，当然就能做好！咱普通百姓的生活，就是这样，自己努力过好！

小虎娃一开始有点不开笑脸，要点时间来适应陌生环境嘛！一会子就轻松自如了：喜欢小猫，喜欢吃石榴，哪个抱都可以！心情好起来啦，就双手合掌不停拍手👏，和大家互动！心情蛮好的！欢迎小宝宝的到来，给大家庭带来愉悦的气氛，甚好甚好！

今天做得非常不错！这部车，来去自如得很！

下午四点左右，闺女坐大哥大嫂的车到医院检查牙齿，没问题，和她妈妈四人一起回来吃晚饭！蛮和谐的！

老哥呢，下午在看护着孙子睡觉，一副和谐温馨的场景！很好！

关键时候要舍得花钱，比方节日礼物啥的，才能表达心意，千万不能扭扭捏捏的！

每个人，每个小家庭，都把自己的事情做好，担待好自己的角色——能做到位的事情，不给别人带麻烦，积极的去做！同时呢，又力所能及的去帮助身边的人！

人感受到爱的三个途径：和颜悦色，和声细语，搂搂抱抱。有意思，也是对的！(海蓝博士之总结）

晚间回来，爱人称，这两天中餐饭菜特别好吃！

2023.10.2  长假第四天  8.18  周二   阴转小雨    18-24度

今天比较平淡：
早晨买菜，
上午到百货大楼看看打折的衣服。
中餐在家吃饭，生菜炒韭菜，荔浦芋头，西红柿，野生肉烧花菇。
午休到三点，骑行川崎出发至双顶山盘山路，小堵着，继续到钟子山那，步行到顶上在建宾馆工程，四层。五点半，回来。路不远，居然还有点累。

八点，约肖老弟骑行步行，回程路上，竟然哈欠连天，急需休息。

老同学世保今天坐公交车，游览黄山寨。跟踪关注。

2023.10.3  长假第五天  8.19  周三   小雨   19-26度

煮稀饭，蒸山芋南瓜糯玉米。

餐后，雨中步行到绣溪公园散步，空气清新，桂花香满四溢，木芙蓉盛开！走走停停，十一点回城，有一万多步。

午休一小时。

微信视频号，信息量不小。

五点回老家。老母亲一大上午，打理好土洋鸭，八十岁了，还能做这样的事情，很不容易很不简单啊！当多加鼓励认可才是！老父亲在填补树坑，也没闲着！分享了来自微信上的一个信息——88岁的长者，因意外摔倒而器官衰竭，提醒特别要注意安全！年纪大者，最怕摔！轮到我来进一步处理，拔毛，砌小块，分装，四小袋，留最好的一份给二位老人家，其余三袋带回来。和他们拉拉家常，提到因高血压导致脑中风后遗症的三位同行的遭遇，以引起他们的重视！特别是三位孙子两节期间回来看望，带回来的礼物，都很可口独特，还有孙子孙媳妇重孙子回来相聚时光，是很快乐的！知足常乐啊！

老母亲吐槽着，称老伴的埋怨，戏称——要分开着过，尝尝自己做饭的难处，哈哈，有点搞笑哎！也是很现实的事情！得动动脑筋应对！话说回来，也只有在儿子这里一吐为快啦。

七点多，肖老弟约着散步。骑行川崎回来，直接到观音桥停车(昨晚给川崎链条上了润滑油，多了，溅到轮毂上斑斑点点的！下次少弄点！）雾雨中散步！分享2019.10.19与世保一同摩旅前后的点点滴滴，联系到大作家路遥的《平凡的世界》——贾平凹评价是夸父追日的追求！人活着，就要有自强不息之精神！尽力创造属于自己的生活和幸福！无怨无悔着！

2023.10.4  长假第六天  8.20  周四  阴转雾  18-23度

量得血压：82-112，继续关注。

照例做好早饭，蒸好南瓜山芋玉米。

昨天母女二人就定好了今日的行动计划，餐后，八点出发，坐高铁到省城合肥，一个修眉毛，一个逛商场，两件事。晚间八点五十坐地铁高铁回来，一看，弯弯细细的柳叶眉，蛮俏的，有点意思！增色不少，有惊艳之感！

我呢，八点半左右，决定到合肥一看新能源车展，二看园博园部分地域！小小的雾雨，阻挡不了决定好了的脚步！先到三个月没去的水果市场转转，得知一箱二十斤的脆香猕猴桃，九元一斤！以后可以考虑购买。

骑到茶棚附近，闺女舅妈打来电话，诚邀中午来得及去吃饭！考虑前面已经去过多次了。假期难得，还是继续去进行今日的项目吧。明天再说。

新能源车展上，主要看了特斯拉27万，续航六百公里够用了！150万公里保证。
还有大通V80十几万元，可以裸车，也可以选择厂家装好的蓄电池和冰箱灶具房车款，大约十八万元。
路过一服装小铺子，选购一件皮夹克，特价处理二百元，镜子前仔细看看，感觉不错，能压风的，显得也很干练！买了！其余的羊毛裤就算了。
中餐在快餐店里解决了，肉烧马铃薯，蒸鸡蛋，二十二元，另加两碗紫菜鸡蛋汤免费的，很好。

下午出发前，遇到一车友——平龙，26岁，对川崎特感兴趣，拍照交流了一会，互加微信！分享了出行的一些经验！主动邀请来庐江摩旅！
提前告知，
再安排，
所有旅游路线，
都特别熟悉了，
当好向导，
包你尽兴。

随后，骑车直奔园博园现场，太大了，下午时间短，只转了安徽馆局部，来自各地的艺术工作者，激情演绎，好一派歌舞升平之景!沿着飞机跑道步行，到三分之二处，路过大蘑菇导航站台，看了看城市展览馆吧，现场人山人海，节假日，到处弥漫着吉祥欢乐的喜庆氛围！此处，适合枫叶乌桕银杏等树叶变红变黄时再来欣赏！合肥百姓有福了，健身休闲的好地方！

五点半，找到车子，慢慢的骑回家！饿了，吃些闺女送的海派饼干和一个猕猴桃，喝一碗稀饭即可。

早早洗澡休息了。中午没睡觉，还好，不觉得困。

爱人修眉后，明显心情大好，走路还扭扭身段，异常活泼开朗，说话都掩饰不住满意甚至是得意！干得不错！

2023.10.5   长假第七天   8.21  周五   晴转多云   15-25度

83-117。

一天下来，该择要点记一记。

骑行山路，登山健体，就不必跑老远的地方，俺们大庐江刚推出的“庐南川藏线”就是极好的！不远，各方面都很满意！

上午，
骑上川崎，直奔黄山寨登山场地。东边入口处，登山的道路铺设得完美，绿化也很到位！不过不怎么长也不怎么陡，走上去没啥登山的感觉。遂决定先下山找个公厕方便一下。一直走动山下停车场那，从纪念碑那步行上来，走到正路上，一直步行至“百步云梯”，停歇，上面的有一百多级石头凿出来的台阶，两侧就是悬崖峭壁，风很大，考虑路太远，就舍弃登顶了！以后再说。

在三条路交叉口处，一村民扛着两箱瓶装水，带着中餐，在此守株待兔，力争搞几个汗盐钱！问道山里的野生动物，打开了话匣子，了解不少闻所未闻的接地气的知识：野鸡，野兔，野猪，狗獾子，等等。放置困住野生动物的弹簧套，还可以报警提示，挺好用的！不过杂草丛生处，就很危险的！户外活动爱好者，就不要去那里，一旦被夹住，脚能被夹断的！还有十几年前，一个小孩子(连带奶奶），一个好不人，登到山顶上玩耍发生了事故！安全意识最重要！

中午到老地方用餐！十五元！顺便购买了七个脆香猕猴桃备用！买对了，别舍不得用钱！潇洒用一回。

下午，釜顶山找一条登山台阶路，慢慢的上去，到半山腰停歇，远望青山叠翠厚实，群山连绵起伏，湖光山色，自然就是伟大！徜徉于青山绿水之中，心能静下来的！拍照与风铃等分享。
两位自驾车，尝试走越野路一小段，沙土易打滑，容易翻车跌至谷底！特别危险！遂放弃了！

下一步，继续骑到寨基山盘山路上，四个发现：第一个，边坡绿化相当好，又深又密的杂草紧紧的护卫着土壤，第二个是寨基山顶峰处在深度施工，第三个是上冲那里变化太大！还有一个，坍塌滑坡处，在彻底重建加固中，一特殊机械派上用场！五个工人师傅一起出力，拉伸七根钢丝绳！拍照了。劳动者伟大！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-10-6 08:25
2023.9. 25   8.11   周一   回家第35天   阴转雾    20-25度

吃降压药，一量：82-125，趋于正常。必 ...

2023.10.6   长假第八天   8.22  周五  阴转小雨   15-22度

74-114。

爱人提醒做早饭。立马行动。

长假最后一天了，闺女今天傍晚回城，我呢打算出去溜达了，静静的过日子：下午提了两盒好米，12.5元一斤！送回到老家，给年迈的爸爸妈妈他们享用！看到他们笑容满面的样子，因知足而十分高兴！煮稀饭的话，估计能吃一个月！稀饭肯定很香！这件事做对了！另外帮老母亲挑一担土粪种菜，还提醒他们，今后像换煤气之类的事情，对于八十多岁的长者来说，危机多多，因此一定不要擅自骑电瓶车上街，那么远，车辆较多，万一出了麻烦， 就是大事情！只需告知我一声，我就抽空回来办理！

赶紧回去，购青菜西红柿，搓汤圆，烧开水，煎鸡蛋，下面条，吃饭后，送闺女上出租车，坐高铁回沪！一路顺风！

今晚不再散步了，早早睡觉，慵懒一下。

2023.10.7 8  9  10 11 12
长假结束上班第一天    第二天  第三天  第四天   第五天   第六天
8.23   24   25    26   27 28   周六  周日   周一  周二  周三  周四
小雨   阴天  晴天  晴天  晴天  晴天
13-18   14-20   15-23   13-25  14-23  14-22度

68-115。91-121。90-132。

你那还有木耳吗？(暗语）已经不用了，换成，你那有熊掌么？算了吧。太麻烦。

12号中午，骑行川崎车，路过老家，二位长者在铲除去菜地的路上的巴根草——必须如此！说清事由，把猕猴桃和詹记蛋糕搁下，取走一包烟带着，应酬必须的！

随即慢骑到汤池庐州宴吃喜酒，以茶代酒也很好！健康身体最重要！主要是感受氛围和见证婚礼全过程，祝福小两口幸福生活！大约抽了三五支烟吧。选择适合的菜，填饱肚子为要！

傍晚下班前，和左胜老弟一边吸烟一边聊天：谈及健康之重要!他老岳父往年因酒伤身，摔倒导致脑萎缩，还是恋酒，幸亏女婿真诚提醒！提到战友沈作璋，因故经常饭店就餐，进食油脂过多，导致血脂超高，急性胰腺炎，赴京看病，今日如此，为何不果断控制饮食习惯呢？!想到了老父亲的一句话——病从口入！确实不能不小心谨慎啊！一旦身心受伤害，折本就大了！！！

每个人，要保持清醒，自知自明及自律，特别重要！说句真相的话，自己是自己一切的责任人！“自作孽不可活!”

今后，就这样子，骑个摩托车，可以不用再喝酒了——保护自己的多好的措施！

餐前，老岳父还来到我这里看看，餐毕，提醒我注意慢慢骑车，确保万无一失！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-10-13 03:22
2023.10.6   长假第八天   8.22  周五  阴转小雨   15-22度

74-114。

2023.10.13   农历8.29   长假结束第七天(连续上班第七天）明后天双休  周五  多云  13-23度

从9月13号始，启动微信运动小程序，开始了一段时间的锻炼记录，近两天又开始——以慢跑与快步走相结合的方式，自感原来沉甸甸的身子变得轻盈多了，轻松多了！

“适度，适合，坚持，跟着感觉走!”——锻炼身体必须科学合理！

鲁泽语(四六班蔡海峰）

昨天的全程安排是非常合适的！赞一下自己！(对调前两节课，请叶老师代为看管，交给她测试卷，两节课考试，离开学校前，登记即可，心安理得！利用一个月两百分钟的机动时间！不慌不忙的，秋高气爽之时，骑个车子多自由！十一点之前到达目的地！一点半离开，两点十分前安全抵达校园，停车于教体局里面，甚好！）

中午没休息，晚间九点就睡觉了。三点左右醒来。足矣。

盲目攀比，妄自菲薄，妄自尊大，
都是不可取之为，享受自己生活中的美好。

中午，来回步行，取回毅行物品，顺便帮蔡校和中奎带回来，顺手之劳嘛，大家都开心！

2023.10.14   农历 8.30  长假结束第八天   周六  多云  13-24度

今天上午和来自青岛的姜明摩友，一起骑车漫游庐南川藏线。三个半小时。山路一小半，安全放在首位！弯道减速慢行！

中午在店桥老地方用餐，邀请他一起，他说为了防止下午打瞌睡，中午不进餐了，那就此分手，他继续到汤池，万佛湖，牛尾山方向骑行慢逛。

回到庐城老家，已经下午两点了，休息最重要！周末嘛。

醒来，又是看看各方面信息。

傍晚，回乡下老家看看。猕猴桃，喜糖果，黑米馒头带回去。带些麦面回城里，香油煎饼，做疙瘩汤，都可以！

小母舅来电，告知，明天他们俩想来老家串个门，吃饭。八点二十告知老母亲，做些准备。

九点半入睡。睡得早醒得早！三点左右醒来。

关注72岁的重庆谢姐的帖子：记录生活，原汁原味，丰富多彩，文字斐然，感同身受。

格局就是看不见别人的坏，境界就是看得见别人的好。你要尊重所有声音，但你只能成为自己。

94-134。

2023.10.15   农历 九月初一   周日  多云  14-27度

早早的起床，购买来自霍山的17个月的排骨和三厢肉，购萝卜和糯米藕，送回老家，炖好排骨，提醒老母亲分多次，给小母舅补补身子，毕竟不同常人，做过大手术的，要少吃多餐，心意已到即可，中午就不再陪同了，让他们聚聚餐。在家吃疙瘩汤稀饭后，启程出发。

考虑到双顶山一带，步行或骑行去过多次，决定今天的方向是：合肥园博园，慢慢的骑着，九点四十到达滨湖包河大道，突然想到了会展中心，留心路边的告示牌，果然在那有2023中国安徽名优农产品暨农业产业化交易会，于是决定前往仔细看看！计划不如变化嘛。

安徽十六个地市都设有分展览，还有来自全国各地的，特色农产品和文旅介绍，大多数都是熟悉而亲切的，勤劳的安徽人民耕耘着这片沃土，加工制作各式各样的特产，真是琳琅满目，应接不暇！需细细品味，还有二胡独奏，灵璧戏曲表演，给博览会带来特色文化欣赏！选购了全椒的米糖系列，当作中餐，边看边吃！池州山区的野生蜂蜜，锅巴蘸黄牛肉酱，五香酱黑猪肉，江苏的芝麻味干苔菜，新疆的骏枣，西藏的牛肉干，外省的姬松茸，蔬菜瓜果类里有本地的特大南瓜和东瓜，都是极具特色的！当然要细致鉴别!理性选购！不可冲动！力求找寻到绿色环保可口放心的农产品！购买少许，不一会儿，提在手上的一大袋了，赶紧送回后备箱搁置好，再回去看看，遗憾的是，下午两点就开始撤馆了！类似这样的活动，今后要早早安排来此才是！来此参观的人们络绎不绝！更是提着大包小袋的，满载而归！

今天来此，比参加徒步毅行活动，收获大多了！今后，当积极关注相关信息，早做准备。

步行一万多步了，脚踝酸胀，坐下休息一会，考虑收获够大的，下午骑上川崎，漫游园博园一圈后，回城了！到了木兰村岔口，决定从环湖大道白山段那回去，看看此段的变化——特别是白山船闸已竣工！后期有空，去那步行到近处再瞅瞅。

不知不觉间，六点多点，天色已晚，夜幕降临，路过戴桥加油站，加满油，途径冶父山，多远就看到矗立在山顶的塔，光亮夺目！还有逍遥谷的镭射灯光秀，更是惹人眼球！冶父山景区，无论是日景和夜景，都是不错的！来年元旦，一定买一份年票！提醒杨敏也购一份！一百元，无数次登山，多好！

每天的活动，内容安排要适量，中间注意间隔休息好！

在环湖大道上，来往的机车爱好者们，自行车骑行爱好者们，来来往往的，双休日，秋高气爽，户外活动，大巢湖边，一边健身，一边寻找快乐，心旷神怡，实在是好啊！

晚间：红豆馒头，牛肉酱，稀饭，萝卜菜，很好吃的晚餐，简简单单！比什么都好！

cjzabc

2023.10.16 农历九月初二 周一 多云 14-27度

90-139。关注重庆谢姐的帖子，信息量颇大。

2023.10.17 农历九月初三 周二 晴转雾 14-27度

85-125。

复旦王老师清单给大家参考：
勃拉姆斯第四交响曲，
莫扎特A大调单簧管协奏曲特别是第二乐章，
布鲁克乐第七交响曲，
拉赫玛尼诺夫第二交响曲，
第二钢琴协奏曲。

2023.10.18 农历九月初四 周三 晴 15-27度(备忘：爱人生日，闺女提到了，欣慰！）

83-119。

马鞍山：含山六衖(xiang)石头部落。

安庆市太湖县：金鹰村古村落。
休宁县：海子故里。

宿州博物馆，
砀山博物馆，
砀山古城，
萧县皇藏峪森林公园，
滁州：
皇甫(fu)山森林公园(又称小西双版纳），
章广镇鸦窝乡村记忆馆，
南谯区：
沙河集水库(安徽省十大水库之一），

池州白石岭村。

2023.10.19 农历九月初五 周四 小雨 14-26度

77-112。

2023.10.20 农历九月初六 周五 多云转晴 8-22度

89-137。

我国4地入选2023年联合国最佳旅游乡村，入选总数居世界第一。江西篁岭村、浙江下姜村、甘肃扎尕那村和陕西朱家湾村入选。

今日微语：坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。

2023.10.21 农历九月初七 周六 多云转晴 11-23度

2023.10.22 农历九月初八 周日 多云转晴 11-24度

94-135。

22343步。

应世保邀请，跟随庐江户外，奔赴江西婺源篁岭和徽州雄村等几处景点两日一游！

镇海桥修缮工程碑记

屯溪横江南流，与率水合为渐江，三江汇聚，足称胜概，海阳八景之“屯浦归帆”在焉。横江口有桥名“镇海”，全国重点文物保护单位也。是桥引控老街、黎阳，乃两地之绾毂。近人郁达夫曾舣舟于此，有“几夜屯溪桥下梦，断肠春色似扬州”之句。桥始建于明弘治初年，其构时为石垛木梁。明嘉靖十五年，易木为石，历一百四十年，民安其利。清康熙年间，桥圮重建，再圮再建，朱彝尊为撰“重建屯溪桥记”。盖自明中叶以来，已五百余年矣。

庚子仲夏，横江流域潦雨暴集，怒涨绝梁，蛟擘厚墩，砉然坍塌。居人惊怆，无不扼腕，吁请营缮之声一时迭起。中共黄山市委、黄山市人民政府尊民心，顺民意，迅疾部署，以启修缮工程。于是出公帑以保护文物，勘水文而研精设计，捞沉石庀材修旧，鸠良工招标择优，环环相扣，雷厉风飞。不数月诸事备具，乃于二零二零年十一月兴事，朞而告成。若虹属天，若月出云，斑驳苍古，旧观遂复。

据考，镇海桥乃七孔厚墩联拱石桥，长三十九丈有奇，广约二丈三尺，桥身中高三丈六尺，栏杆、桥面之外皆甃以红砂岩，其表一寸三錾，锔以铁锭。今桥悉依清康熙之制，以“不改变文物原状”之旨，完整保存其历史信息。桥既涵文物之值，又具济涉、游观之用，故为延年计，整桥升一尺九寸，甃河身石泊岸亘七十五丈。并就传统桥梁工艺兼采现代技术若干：一曰钻孔承台桩基，一曰金刚墙以铁件拉结，一曰桥券顶置预应力束及钢板带网，一曰桥身增设预应力框架柱。四管齐下，披坚强骨，犬牙交错，内外一体，其固倍昔也。

工既竣，见夫崇隆其制，巍焕其观，熙熙乎人游鼍背，洋洋乎笑洒波心。凭栏远眺，市容江烟，尽收眼底。是役也，四美具焉：以留记忆，以记乡愁，以延文脉，以利民生，所谓“桥梁道路，王政之一端”也。

修缮工程费赀四千九百万元人民币，由国家文物局拨发文物保护资金，营缮技术又得安徽省文物局之助，中共黄山市委、黄山市人民政府则主其事。他若设计者、施工者、监理者皆同心戮力，咸成厥功。

程极悦撰文 董建题额 姜少华书丹 冯有进刻石

注：该碑记有时间落款，有立石单位落款。

隐性饥饿，就是由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时在其他营养成分上过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。

2023.10.23 农历九月初九 周一 多云转晴 12-24度

87-130。

备忘：
牛肉酱很好吃，来自
喜临门花园大酒店：0559-6671777 18055977101
歙县徽州新天地5001号(丰乐东园对面）

傍晚，送前列腺药物到张家户，及时，顺送两盒零食礼品。随即返回。安全放在首位！

早晨爱人大舅来电看病，她呢耐心答复，安排妥当，上午还借钱包了一千元钱送给大舅(多年高血压，脑梗及时治疗，这次还好，是感冒引起的不适!），雪中送炭！孝心可鉴！大爱之举！

岳父做事时意外受伤，还好，已经痊愈！每个人应当注意保全自己，越是小事烦事，越要心细，不着急，不蛮干。(爱人提及本人骑车的遭遇作为例子，说明坚强之重要，过分的夸大和自怜，只会徒增烦恼，形成负担，为何不轻松的看待呢，乐观一点，往好处看，利多于弊的！没啥大不了的！天塌不下来的。）

2023.10.24 农历九月初十 周二 多云转晴 12-26度

89-135。

含山县仙踪六衖(方言音heng，普通话xiang) 石头部落

母螃蟹三只，终于吃掉两个。太腥，也没啥可吃的。

梨桥水镇内景区有古戏台，古县衙，红色革命纪念馆，农耕民俗文化博物馆，木雕博物馆等场馆，以及非遗传承文化一条街等等。

池州市青阳县杨田电商物流中心(野生蜂蜜，牛肉酱等）。

放慢节奏。

傍晚，送四样特色小品(芝麻海苔，黄山烧饼，芝麻饼，酥糖）到乡下老家，老父亲在整理菜地，老母亲在收拾大青豆，割些嫩韭菜，再浇水。乘天黑之前，骑车回来！

今天闲闲的，源于今天在做体测，没有上新课，晚间就不再布置作业了。间或锻炼身体，加上下班也是步行，累计和早间，慢跑总共有20789步。

网购五袋防裂膏，再买少许猕猴桃，适时送到张家户去。

2023.10.25 农历九月十一 周三 阴 15-25度

最近十天，没有详细记录日间琐事了。顺其自然即可。不多解读。

《丑蛋儿一家》值得一看，用心发现身边的小幸福，简单、搞笑、感动、知识百科，你想要的全都有，遇见丑蛋儿，爱上丑蛋儿。

88-129。

28514步约16公里，分六次完成。一万步约六公里。

2023.10.26 农历九月十二 周四 阴 15-26度

旌德四大古村落：
江村，朱旺村，乔亭村，汤村。
旌德水街，磡头村。

91-136。

2023.10.27 农历九月十三 周五 阴 16-25度   

86-121。

婺源十一个景区有联票。           

2023.10.28 农历九月十四 周六 多云转雾 15-26度

91-137。

妹妹生日。

“松静匀乐”意思是要用平平常常的心态、高高兴兴的情绪、快节奏、高效率的做平平常常、实实在在的事情。“松”是身心放松；“静”是守住心灵的宁静；“匀”是呼吸调匀，公平做事；“乐”是乐观向上，永不停歇。
“松静匀乐”是人生的一种境界，也是做人的一种心态。面对生活，平淡是真，平淡是金。荡气回肠的乐章，始于无闻，终于无闻；湍急飞泻的瀑布，始于宁静，终于宁静；声势显赫的权势，始于落寞，终于落寞；形色的人生，始于平淡，终于平淡。平淡之人远离欲望，放平心态，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。不以物喜，不以己悲，尽享其乐。平淡之人最幸福，松静匀乐，快乐生活。

路牌知识：
左近右远，
上近下远，
红底白字国道，
G1起点是北京，G2南北走向，G3开头东西走向，
黄底黑字省道，S1连接省会，
S2南北走向， S3东西走向，
绿底白字是高速，
G后单个数字连接首都或省会，
字母后两数为奇数代表南北方向，
字母后两数为偶数代表东西走向 ，
字母后四个数字为主线高速的连接线路，
高速公里牌一公里一个，
上为公里数下为高速路编号，
高速路百米牌，
百米一个，
上为当前百米数，下为公里数。

承认自己的无知，乃是开启智慧的大门。人只能做自己能力以内的事情。

2023.10.29 农历九月十五 周日 多云转晴 14-26度

上午，购排骨若干，猕猴桃和香蕉若干，三九感冒灵两盒，护手霜四袋，骑行川崎车，代替爱人送往张家户那，随即回城，取款一千元，
作为红包和零花钱之用。

二十三位同学聚会，恭贺老詹家32岁的大闺女立业成家之大喜！

我，日祥，根培，世保，玉琴，文三，天生，友好，裕平，绍友家夫人，高琼，左学琴，秦主任(陶成家），克勤，纳勤，志强，登碧，立新，绍友，延阳，梅勇，黄校，根林和旭才，现场来的有二十三位同学(气场群里，泽定、鲍世旭、孝泉、昌龙四位没来，27）。
没来的：曾昌开，朱林青，尹中余，夏长平，秦振球，倪友祥，陈晓斌，丁成刚，钱自俊，朱文革，殷克芳，吴启文，胡传来，沐贤国，陈绍方，方仕国，潘中宝，王昌斌，郑红阳，徐国富，曹光生，张家保，王荣芳，张尧乾，夏远传，汪银花，丁后松，27。

骑摩托车要存敬畏之心，其次要养成防御性驾驶习惯！在马路上任何车辆对骑手都会造成严重伤害，最后，管住右手！管住右手！管住右手!!!

齐鸿善教授：
养生的最好五个方法：
1.不给别人提要求，
2.自己永远把自己能做的事自己亲自做，
3.一定能站着能活动不坐下，
4.起念头就是“我可以为别人做点什么？”
5.别人让你不高兴的时候，马上找：“一定是我错了！”
把这五个问题解决了，你活个八九十岁没问题，而且关键是不会生重病，不会出重大意外。

慢是道，慢是善，慢是我和你。慢下来，才能看见山脉的灵气；慢下来，才能听见水流的呼吸；慢下来，才能体会自然致美；慢下来，才能保持阴阳的平衡；慢下来，才能发现久违的快乐，所以慢，是蕴藏着大道智慧在里面的！

邗Hán
水名,即邗沟,又名邗江，春秋时吴王夫差为争霸中原,在江淮间开凿的一条古运河名。

2023.10.30 农历九月十六 周一 多云转雾 13-27度

101-140。饮酒所致。慎重！

2023.10.31 农历九月十七 周二 晴转多云 15-28度

93-123。

2023.11.1 农历九月十八 周三 晴转多云 14-28度

86-126。

一个人去别人家里，带三样东西，就是低情商的表现：

不迁怒 ，不贰过。

带繁杂吵闹之声。(人到中年，诸多生活均会被孩子打乱。倘若管教不严，还常给自己惹来事端。）

保持稳定积极的情绪，远离祥林嫂式的诉苦模式，令人生厌。

偈jì
佛经中的唱颂词。

    《忏悔偈》

往昔所造诸恶业，

皆由无始贪嗔痴，

从身语意之所生，

一切我今皆忏悔。

cjzabc

2023.11.2  农历九月十九   周四    晴转多云  16-28度

92-125。

婺源江湾民俗博物馆。

上饶民俗博物馆。

婺源民俗风情街。

婺源民间民俗展览馆(位于婺源县民俗风情街内）。

婺源通票包含14个景点：李坑、江湾、汪口、卧龙谷天然氧吧、江岭、灵岩风景区、百柱宗祠、思溪延村、严田古樟、文公山、石城、彩虹桥、晓起、鸳鸯湖。

婺源虹关古村。

松珍公路：江西婺源县岭脚村与休宁县樟前村，约15公里。

香港巨贾汪松亮先生于90年代出资修建，自此浙岭天堑变通途。为了感谢汪松亮夫妇的义举，遂将公路以他们的名字命名为“松珍公路”。

徽饶古道路口是徽道的一个路段。历史上是徽州饶古驿道的柘陵段。它一直是兵家必经之地，也是婺源县通往徽州古都的主要道路。从休宁县张前村到婺源县灵角村，全长15公里，宽1.5米。这条古道基本上保存完好。

《我之小史》(徽商·詹鸣铎）

2023.11.3  农历九月二十   周五    阴转小雨  16-28度

81-116。

带学生到郭河镇喜洋洋农业实践基地，参加活动。

取之有度，用之有节，则常足。

勤靡余劳，心有常闲:

"勤靡余劳"中“靡”的意思是无，没有，。

辛勤劳作，不剩下半分体力，心中常常有闲情逸致。

肥西县高店乡江淮民俗博物馆。

2023.11.4  农历9月21  周六    阴转小雨  18-26度

86-128。

2023.11.5   农历9月22   周日   中雨转雾   9-23度

84-135。

昨晚早早入睡(昨天上午到老家去了，
中午回来吃饭休息，
下午到老丈人家，
送些水果大饼米饺过去，傍晚，
从白山镇那边转了一下，
刚回来，感觉腿酸，可能上周有几次走太多了，
周五上午也很辛苦，
返回时，大客车上喧闹声搞着头昏昏的，急需休息！）

休息好了，腿不酸，头不晕，甚好！

一定要带上雨具和靴子(今后出门），天气变化多端！
比方今天中午一点半钟，
雨中，
骑行两个小时，
刚刚到家！
只带了上身雨衣……
运动鞋装满了水，
一走呼呼的响，
牛仔裤变了颜色，
两件裤子都湿透了！
小心翼翼的骑着，
回家第一件事，
冲澡，
换干衣服！
躺进温暖的被窝里，
这才觉得太幸福了！

今天有三个博览会：
电缆专业展览，
第二个是中国(安徽）糖烟酒博览会，第三个就是浙江旅游交易会。
还买了浙江温州的地方名特产——麻花，。有点收获，对得住雨中骑行。振华连锁中餐：22元，素菜为主，明显觉得物价上涨了(佐料味，凑合着吃吧，能不饿!）。

2023.11.6   农历9月23  周一   晴   8-16度

79-112。降了不少，好趋势!

和周五相比，降温十度，要添加衣物了。

昨天下午四点多，洗漱完毕，随机入睡，夜里十点五十醒了一次，继续睡，一直到今早五点半醒来。总算休息到位：腿不酸，头不昏，眼睛也舒服多了。必须如此！

爱人穿绿色旗袍时，叫我赶紧帮忙，拉上拉链后，绷得紧紧的！急需减重！

您是不是经常说话得罪别人？
今天给大家分享六个不，从此让你的人际关系越来越好。建议您先点赞收藏起来，时不时提醒自己。其实作为一个普通人，我们做不到口吐莲花，但也不能以心直口快，口无遮拦自居，不懂得说话的分寸，把这个话说出来，最后把人得罪了还不知道。如果你也想学会如何正确地说话，那么你只需要在人际交往中做到这六个不，你就可以说话不得罪人。

第一，说话不抢。

在和别人沟通交流的时候，我们一定要搞清楚自己想表达的是什么，希望表达的结果达到什么样的效果，千万不可以心里想得少，嘴里说得多。别只知道一味地去表达，甚至是抢着去说。人际交往中的说话，不是让你去做抢答题。抢着说话给人的印象首先是不礼貌，没有修养，其次呢，因为抢着说话会思想混乱，容易出现漏洞，让别人抓住把柄，并且得罪人。所以一定要记住，想好了再慢慢张嘴。

第二，说话不直。

俗话说山中有直树，世上无直人，这树直的有用，可人直了，容易遭到小人的嫉恨，一生当中会处处碰壁，难有大的作为，说话直的更容易得罪人。说话直，也是一个人情商低的表现。水会绕弯，才能百川归海，船会绕弯，才能避开暗礁险滩。风景再美，也需要曲径通幽。和别人说话，该绕弯子咱就得绕下弯子。懂得含蓄的表达，千万不可以把情商低当成自己的个性。

第三，说话不抬杠。

喜欢抬杠是很多人的社交通病。喜欢抬杠的人无非想证明自己是对的，别人是错的，其性格的本质是过度的自卑或者是自负。这样的人不愿意承认自己的错误，不愿意接受外界的批评，即使自己错了，骨子里头还是不愿意接受这个事实，会用一些过分的言语来修饰自己脆弱的心灵。生活当中我们不难发现，真正强大的人往往天生一副熊样，而那些斤斤计较的人，心里边恰恰相反，明明自己是个草包，却总爱装成精明的人。所以，抬杠是一个人愚蠢的表现，不仅不能很好地达成沟通的目的，还容易让人反感病，得罪人。现实生活中，没有任何一个人会喜欢和杠精说话。

第四，说话不嚷。

说话爱嚷是人际交往中的一些人的毛病。爱嚷的人呢，遇事总以为自己占理了，用声音大的方式来表现自己的理直气壮。俗话说有理不在声高，你大声吵闹，在很多人的眼里，那就是泼妇骂街的笑话。本身有理的事情，让你这么一吵，反而变成了一个可怜的小丑。一些人嚷着嚷着，这个头脑就失去了理智，甚至连支持你观点的人在为你说话时，你都不会好言相对，最后得罪了人，自己都不知道。

第五，说话不贬。

生活中，无论和谁说话，都切记不要贬低别人，哪怕是父母和子女说话也是如此。和人说话，多赞美对方，人际关系就会和谐。我这里说的赞美，不是让我们学会阿谀奉承，做人虚伪，说违心的话，而是指我们说话要把握住人性的底层逻辑，我们每一个人身上都有优点和缺点，和人说话，多说对方的优点，避开对方的缺点，多去赞美和认可对方的优点，少去批评和否定对方，更不要加上感情色彩的去贬低对方，这样才能不得罪人，才能让人际关系更和谐。生活是不缺少美的，而是缺少发现美的眼睛。贬低别人，除了得罪别人之外，不会有任何的益处。

第六，说话不急。

老话说三年学说话，一生学闭嘴。想要在人际交往当中不得罪人，就要学会不着急的说话，做一个倾听者。但是现实生活当中呢，往往为了满足自己的表达欲，总想着让自己一次说个够。
人际交往是一个双向的事情，别人和你说话，他最大的诉求就是希望你能够听进去他说的话，而不是光听你的嘴巴说个不停，更不是无礼貌地打断他人的说话。学会倾听，你才能真正理解别人说话的意思和诉求，也才能让自己的人际关系更加的和谐，从而不得罪人。要知道，学会说话和会说话那是两码事。说话直接决定了我们的生活质量。说话是人的基本技能，也是一门艺术。表达同样的观点，一句话能把人说笑了，一句话也能把人得罪了。古往今来，一句话击退了千军万马的例子很多，一句话招惹了杀身之祸的例子那也不少。所以，在我们人际交往中，说话要做到不抢，不值，不抬杠，不嚷，不贬，不急，就会让自己的人际关系越来越好，越来越和谐。

cjzabc

2023.11.7   农历9月24   周二   晴   7-19度

75-121。

摩托车有什么好处？

第一，打败了电动车的续航，

第二，打败了汽车堵塞停车难的烦恼，

第三，汽车去不了的地方，摩托车可以去，

第四，有着全景大视野，用其他交通工具是感受不到的，

第五，只要出去骑一天，回到家的那一刻，最终失去了烦恼，不信你可以去试一试，

第六，可以缓解焦虑，烦恼，抑郁，等等，

第七，摩托车可以说，是生活，是自由，是快乐，唯独不是你所说的的一件工具，

第八，是大自然的风景线，是骑者与蓝天白云山水交流，在奔驰间尤如享受着美妙的旋律，

第九，最重要的是省钱,穷人用得起，停放自由，不怕没车位不用交停车费，2个人以内出行的话，摩托车是最佳经济交通工具。

摩托车的好处不少，

说说它的坏处，

第一，发生事故就是人先遭殃，甚至报销，容易出事故(对策：时刻保持清醒，注意力集中，专注驾驶！减速慢行！遵纪守法，预防性驾驶!穿戴护具！），

第二，不能遮风挡雨，人整得狼狈不堪(备好雨具，穿戴足够到位），

第三，天热了那个头盔戴着(半盔即可），

第四骑时间长了，以后老了那两只手两个膝盖你不舒服、风湿骨病，疼得你生活不能自理(护膝必备，防风手套，或选骑专门有挡风设计的摩托车），

在路上，
永远记住chou mei zi的忠言

——注意安全！
敬畏生命和万物！
持淡定平静之心态！

确保万无一失!

下午四点，从庐江南上高速，走岳武高速到风栖凤岭服务区回来，进冶父山景区转到徽州大道回城。刚刚回来。刚开通的高速上和徽州大道的路况及灯光，好极了！骑行体验极好！慢悠悠的骑行着!庐江南入口处，收费员做手势象征性拦阻，懂的！有点意思！执意骑上去即可。

2023.11.8   农历9月25   周三   晴   11-22度

74-121。

情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己以及他人情感的能力。

它不是说一个人会多少花言巧语，而是懂得换位思考。

在与人相处中，总能将心比心，照顾对方的感受，给人尊重。

当你能够放大格局，少反驳，多接纳，自然就会更加受人欢迎。

大多数时候，所谓的心直口快，只是不愿花心思考虑对方的感受而已。

直肠子的人，眼中不见他人，说话全然不顾及别人的想法。

自认为中肯的话语，实则刻薄无比，直戳对方的心。

日常生活中，就有很多要好的关系，毁在这微不足道的三言两语中。

无论什么时候，都要持有一颗同理心，多考虑别人的感受，这样言语自会变得温情而暖心。

学会开口慢半拍，你三思而后言，对方也能细细聆听，与你友好地交流。

心眼太小

中医教授谭爱华说过一种“嫉妒型人格”。

这种人格，心眼小，嫉妒心理强，内心常常对他人愤愤不平。

他们一听说有人比自己过得好，不仅不会给予祝福，还会阴阳怪气地嘲讽。

心理学家说，见不得别人好，是一种病，更是一种坏。

怀有这种心理，到最后只会把身边的人越推越远。

所以与人交往时，要学会开阔自己的心胸，放大自己的格局。

当你真诚地去欣赏和祝福他人，反倒会被更多的人喜欢和接纳。

只有这样，一个人才能换来好人缘，赢得长久的利益。

昨天得知一车友购买来自美国的一套装电热设备，东西好是好，就是太贵！三千元四样东西，用中奎的话，用于冬季出行，次数也不多！可以考虑！也可以不用购买！

如果是从“钱是拿来用的!”角度看，自己确实需要这四样精品，也不妨一购！

“豫迪数学”陈姓车友，你前年花3500元买这套装备，真很舍得!
——东西好，我也的确很需要，超值，
——其实，很多时候，价格是一方面，能解决自己的需求，合理价格内，都是超值。——赞成！

只是花钱那会儿舍不得，花钱之后，也就不会再想了。

享受很重要。

——想要的东西，必须十分果断!  

——人一辈子挺短，健康平安快乐，比存钱有意义。

今天下午一个小时就完成联络任务！(从这次开始，不再召集学生，临时指定，吩咐到位，即可顺利完成任务!原来，越简单越好！）24.25.26.27.28还有五年五次的运动会。已经退休的资深老同事们，已经安心颐养天年啦！作为现在的我，还有机会参与服务五届运动会，小小的喜悦感和满足感！

马祖月，徐得普，陈睿等打招呼。

和严超帅哥谈及购车和骑车所得，共同语言比较多！演唱风格大气大方自然嘹亮！放得开！本色出演！

从陈埠立交连接线那里，第一次上合安高速，收费站处的小姐姐还没来得及反应，已经悄悄的过来了！呵呵！八车道的路面上，车辆还是川流不息！小心翼翼的走自己的道！不一会儿，就来到了昨天走过的岳武高速上海方向的路上了！

qb

问一下老兄，您用的是什么机油？哪里买的?能给个链接吗？

cjzabc

qb 发表于 2023-11-9 10:46
问一下老兄，您用的是什么机油？哪里买的?能给个链接吗？

你好，以前骑天剑王，用的是豪爵骊驰全合成机油(本地豪爵维修部处的）。现在骑行川崎X300，用的是同款车友给推荐的进口机油，买了一箱十二瓶，感觉不错的。